新手上路开车总犯困？这几个实用缓解疲劳的小技巧

刚拿驾照上路没多久，握着方向盘就开始眼皮发沉、脑袋发木？开车犯困不仅会拖慢反应速度，还暗藏追尾、剐蹭的安全隐患，针对新手的几个实用缓解技巧，帮你轻松赶走困意。

即时救急：快速提神小动作

如果在路上突然犯困，别硬撑着继续开，先试试几个简单小动作：一是掐虎口，用拇指用力按捏手掌和食指连接的虎口位置，感觉到轻微酸痛就停，左右交替按10秒左右；二是开窗吹风，快速打开车窗一条缝，让冷空气直接吹到脸上，刺激神经清醒，注意别开太大风影响握稳方向盘；三是薄荷提神，含一颗无糖薄荷糖，或是在太阳穴涂一点薄荷膏，注意别把薄荷膏弄到眼睛里。

易错点：别用风油精大量涂抹，可能辣得睁不开眼；开车时别频繁低头找提神用品，容易分心引发危险。

稳妥首选：短暂停车休息

如果困意比较重，最好的办法就是找安全区域停车休息：高速上要开到应急车道，打开双闪，在车后150米外放上三角警示牌；普通道路找不影响交通的路边空位，拉手刹熄火，闭目休息5到10分钟，尽量靠在座椅上放松全身。

易错点：绝对不要在车流密集的主路随意停车；别在密闭车内开空调睡觉，怠速状态下容易积累一氧化碳，引发中毒风险。

提前预防：从根源减少犯困

与其路上临时救急，不如提前做好准备：出发前一晚保证7到8小时的充足睡眠，别熬夜刷手机刷到凌晨；开车前1小时可以喝一杯淡茶水或者少量咖啡，提前让神经兴奋起来；如果是长途开车，提前规划好休息点，每1到2小时就找服务区停留休息，别硬撑着连续开太久。

易错点：不要靠抽烟提神，新手容易因为找打火机、点烟分心；不要猛灌功能性饮料，可能引发心跳过快，反而影响驾驶状态。

新手开车犯困是很普遍的情况，千万不要抱有“再撑一会儿就到了”的侥幸心理，以上技巧简单易操作，不管是路上突发困意还是提前预防都能用上，安全驾驶才是开车上路的第一要务。