驾驶时别硬撑 及时休息远离疲劳驾驶风险

去年我跑了趟高速回老家，原本5小时的路程，硬撑着没休息，开到后半段眼皮直打架，连前面的车标都看模糊了，最后差点刮到护栏，至今想想都后怕。

跑长途别硬扛，2小时必须歇

我后来才懂，哪怕是新手开车，也不是只需要盯着方向盘就行，精神高度集中的状态撑不了太久。我那回就是抱着“再坚持坚持就到了”的念头，结果把自己置于危险里。现在不管是短途跑市区，还是长途上高速，我都严格按2小时歇1次的规矩来，每次最少停20分钟，要么下车活动活动手脚，要么到服务区吹吹风，实在困就洗个脸，别跟疲劳较劲。

犯困的小信号，别不当回事

新手开车总容易忽略疲劳的早期信号，我刚拿本那阵，就把“打哈欠”“眼神发直”当成是休息够了，直到那次出事才明白，这些都是身体在喊“停”的警报。要是出现方向盘握不住、反应变慢，甚至忘了刚才几秒开了什么路，那说明已经严重疲劳了，赶紧找最近的服务区停好车，别硬撑着。

合理补觉比咖啡管用

我以前总靠灌浓茶、嚼口香糖提神，结果喝得胃难受，还是困。后来跑长途跟老司机取了经，才知道小睡10到15分钟，比啥都管用，别睡太久，不然醒了更懵。要是没条件停车，就开点窗户透透气，或者跟副驾的人说说话，转移下注意力，别让自己陷入半睡半醒的状态。

开车不是拼耐力的事，新手更要养成及时休息的习惯，别等出事了才后悔。